Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
On The Border bánh taco mềm với thịt bò băm, phô mai và xà lách
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 229 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,8 g 24%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,8 g —
- Natri 646 mg 28%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Khoáng chất
- Canxi 123 mg 9%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 23 µg 42%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 324 g | 742 | 43 g | 57 g | 36 g |
| 2 khẩu phần | 648 g | 1484 | 86 g | 113 g | 72 g |
| ½ khẩu phần | 162 g | 371 | 21 g | 28 g | 18 g |
| 3 khẩu phần | 972 g | 2226 | 128 g | 170 g | 107 g |
| 4 khẩu phần | 1296 g | 2968 | 171 g | 227 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,6 g | 8,7 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 20 g | 26 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 26 g | 35 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 33 g | 44 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về On The Border bánh taco mềm với thịt bò băm, phô mai và xà lách
Một phần taco mềm nhân thịt bò băm, phô mai và xà lách thường gồm bao nhiêu chiếc?
Một phần thường có 2–3 chiếc, tổng khối lượng khoảng 324 g. Nếu ăn kèm món khác, bạn có thể gọi ít taco hơn hoặc chia phần.
Làm nóng lại taco mềm như thế nào để bánh không bị khô?
Tách phần xà lách ra trước. Bọc bánh và nhân trong khăn giấy hơi ẩm, quay lò vi sóng từng đợt ngắn đến khi nóng đều; cho xà lách vào lại sau cùng.
Taco còn thừa nên bảo quản ra sao?
Nếu chưa ăn trong vòng 2 giờ, cất phần nhân và bánh trong hộp kín ở ngăn mát; để riêng xà lách để bánh không bị ỉu. Ăn trong 3–4 ngày và làm nóng nhân đến 74 °C trước khi dùng.
Taco mềm nhân thịt bò băm ăn kèm món gì?
Vị thịt bò và phô mai hợp với salsa, guacamole hoặc đậu nghiền; thêm cơm và rau củ nướng nếu muốn thành bữa ăn đầy đặn. Vắt chút chanh lên xà lách giúp vị béo dịu hơn.
Taco mềm nhân thịt bò khác taco mềm nhân gà ở điểm nào?
Taco mềm nhân gà có 13,3 g protein và 6,35 g chất béo trên 100 g; loại nhân thịt bò này có 13 g protein và 11 g chất béo trên 100 g. Taco gà cũng có ít năng lượng hơn: 189 kcal so với 229 kcal trên 100 g.
Taco mềm nhân thịt bò có thể thay bằng loại taco nào?
Bạn có thể chọn taco mềm nhân gà nếu muốn vị nhẹ hơn; loại này có 189 kcal trên 100 g, so với 229 kcal ở taco thịt bò. Taco vỏ cứng nhân thịt bò, phô mai và rau diếp cũng là lựa chọn khác, với 226 kcal trên 100 g.
Nguồn: USDA FoodData Central 167657 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
