Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna salad, made with mayonnaise
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 194 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 2,1 g —
- Natri 418 mg 18%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 44,7 µg 37%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 56%
- Choline 23,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,95 mg 5%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 80 mg 6%
- Kali 155 mg 3%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Selen 35,2 µg 64%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 10 g | 2,5 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 238 g | 462 | 24 g | 5,9 g | 38 g |
| 2 khẩu phần | 476 g | 923 | 48 g | 12 g | 75 g |
| ½ khẩu phần | 119 g | 231 | 12 g | 3 g | 19 g |
| 3 khẩu phần | 714 g | 1385 | 72 g | 18 g | 113 g |
| 4 khẩu phần | 952 g | 1847 | 96 g | 24 g | 151 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5 g | 1,2 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 15 g | 3,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 20 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 25 g | 6,2 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Salad cá ngừvới sốt mayonnaise, tự làm182 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna salad, made with mayonnaise
100 g Tuna salad, made with mayonnaise có bao nhiêu calo?
100 g Tuna salad, made with mayonnaise có 194 kcal, gồm 10 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (238 g) Tuna salad, made with mayonnaise có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (238 g) Tuna salad, made with mayonnaise có 462 kcal, gồm 24 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 38 g chất béo.
2 khẩu phần (476 g) Tuna salad, made with mayonnaise có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (476 g) Tuna salad, made with mayonnaise có 923 kcal, gồm 48 g đạm, 12 g carbohydrate và 75 g chất béo.
½ khẩu phần (119 g) Tuna salad, made with mayonnaise có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (119 g) Tuna salad, made with mayonnaise có 231 kcal, gồm 12 g đạm, 3 g carbohydrate và 19 g chất béo.
3 khẩu phần (714 g) Tuna salad, made with mayonnaise có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (714 g) Tuna salad, made with mayonnaise có 1385 kcal, gồm 72 g đạm, 18 g carbohydrate và 113 g chất béo.
4 khẩu phần (952 g) Tuna salad, made with mayonnaise có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (952 g) Tuna salad, made with mayonnaise có 1847 kcal, gồm 96 g đạm, 24 g carbohydrate và 151 g chất béo.
50 g Tuna salad, made with mayonnaise có bao nhiêu calo?
50 g Tuna salad, made with mayonnaise có 97 kcal, gồm 5 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g Tuna salad, made with mayonnaise có bao nhiêu calo?
150 g Tuna salad, made with mayonnaise có 291 kcal, gồm 15 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450060 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
