Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,5 g —
- Natri 200 mg 9%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 21,7 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Choline 34,8 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 70 mg 6%
- Kali 73 mg 2%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 27,4 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7,1 g | 18 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½ khẩu phần | 102 g | 201 | 7,3 g | 19 g | 10 g |
| 3 khẩu phần | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4 khẩu phần | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,6 g | 9,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Salad mì ống cá ngừ200 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Salad mì ốngvới trứng215 kcal / 100 g
- Pasta salad with French dressing126 kcal / 100 g
Câu hỏi về Macaroni or pasta salad with tuna and egg
100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg có bao nhiêu calo?
100 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg có 197 kcal, gồm 7,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (204 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có 402 kcal, gồm 15 g đạm, 37 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (408 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có 804 kcal, gồm 29 g đạm, 75 g carbohydrate và 41 g chất béo.
½ khẩu phần (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có 201 kcal, gồm 7,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 10 g chất béo.
3 khẩu phần (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (612 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có 1206 kcal, gồm 44 g đạm, 112 g carbohydrate và 61 g chất béo.
4 khẩu phần (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (816 g) Macaroni or pasta salad with tuna and egg có 1608 kcal, gồm 58 g đạm, 149 g carbohydrate và 81 g chất béo.
50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg có bao nhiêu calo?
50 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg có 99 kcal, gồm 3,6 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg có bao nhiêu calo?
150 g Macaroni or pasta salad with tuna and egg có 296 kcal, gồm 11 g đạm, 27 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58148160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
