Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Macaroni or pasta salad with meat

Calo và thông tin dinh dưỡng

211
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,7 g
Carb20 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 211 kcal —
  • Chất đạm 7,7 g 15%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 11 g 14%
  • Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
  • Chất xơ 1,2 g 4%
  • Đường 1,6 g —
  • Natri 378 mg 16%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 23,4 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folate (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Choline 24,5 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 75 mg 6%
  • Kali 90 mg 2%
  • Kẽm 0,74 mg 7%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Selen 20,6 µg 37%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2117,7 g20 g11 g
1 khẩu phần204 g43016 g40 g22 g
2 khẩu phần408 g86131 g80 g43 g
½ khẩu phần102 g2157,8 g20 g11 g
3 khẩu phần612 g129147 g120 g65 g
4 khẩu phần816 g172262 g160 g86 g
50 g50 g1063,8 g9,8 g5,3 g
150 g150 g31712 g29 g16 g
200 g200 g42215 g39 g21 g
250 g250 g52819 g49 g27 g

Câu hỏi về Macaroni or pasta salad with meat

100 g Macaroni or pasta salad with meat có bao nhiêu calo?

100 g Macaroni or pasta salad with meat có 211 kcal, gồm 7,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 11 g chất béo.

1 khẩu phần (204 g) Macaroni or pasta salad with meat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (204 g) Macaroni or pasta salad with meat có 430 kcal, gồm 16 g đạm, 40 g carbohydrate và 22 g chất béo.

2 khẩu phần (408 g) Macaroni or pasta salad with meat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (408 g) Macaroni or pasta salad with meat có 861 kcal, gồm 31 g đạm, 80 g carbohydrate và 43 g chất béo.

½ khẩu phần (102 g) Macaroni or pasta salad with meat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (102 g) Macaroni or pasta salad with meat có 215 kcal, gồm 7,8 g đạm, 20 g carbohydrate và 11 g chất béo.

3 khẩu phần (612 g) Macaroni or pasta salad with meat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (612 g) Macaroni or pasta salad with meat có 1291 kcal, gồm 47 g đạm, 120 g carbohydrate và 65 g chất béo.

4 khẩu phần (816 g) Macaroni or pasta salad with meat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (816 g) Macaroni or pasta salad with meat có 1722 kcal, gồm 62 g đạm, 160 g carbohydrate và 86 g chất béo.

50 g Macaroni or pasta salad with meat có bao nhiêu calo?

50 g Macaroni or pasta salad with meat có 106 kcal, gồm 3,8 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

150 g Macaroni or pasta salad with meat có bao nhiêu calo?

150 g Macaroni or pasta salad with meat có 317 kcal, gồm 12 g đạm, 29 g carbohydrate và 16 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58148550 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ