Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Macaroni or pasta salad with cheese

Calo và thông tin dinh dưỡng

246
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,9 g
Carb20 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 246 kcal —
  • Chất đạm 6,9 g 14%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 14 g 19%
  • Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
  • Chất xơ 1,3 g 5%
  • Đường 1,7 g —
  • Natri 262 mg 11%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Vitamin K 24,4 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folate (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%
  • Choline 11,1 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 98 mg 8%
  • Sắt 0,9 mg 5%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 100 mg 8%
  • Kali 53 mg 1%
  • Kẽm 0,83 mg 8%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Selen 20,9 µg 38%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2466,9 g21 g14 g
1 khẩu phần204 g50214 g42 g29 g
2 khẩu phần408 g100428 g84 g59 g
½ khẩu phần102 g2517 g21 g15 g
3 khẩu phần612 g150642 g125 g88 g
4 khẩu phần816 g200756 g167 g118 g
50 g50 g1233,4 g10 g7,2 g
150 g150 g36910 g31 g22 g
200 g200 g49214 g41 g29 g
250 g250 g61517 g51 g36 g

Câu hỏi về Macaroni or pasta salad with cheese

100 g Macaroni or pasta salad with cheese có bao nhiêu calo?

100 g Macaroni or pasta salad with cheese có 246 kcal, gồm 6,9 g đạm, 21 g carbohydrate và 14 g chất béo.

1 khẩu phần (204 g) Macaroni or pasta salad with cheese có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (204 g) Macaroni or pasta salad with cheese có 502 kcal, gồm 14 g đạm, 42 g carbohydrate và 29 g chất béo.

2 khẩu phần (408 g) Macaroni or pasta salad with cheese có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (408 g) Macaroni or pasta salad with cheese có 1004 kcal, gồm 28 g đạm, 84 g carbohydrate và 59 g chất béo.

½ khẩu phần (102 g) Macaroni or pasta salad with cheese có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (102 g) Macaroni or pasta salad with cheese có 251 kcal, gồm 7 g đạm, 21 g carbohydrate và 15 g chất béo.

3 khẩu phần (612 g) Macaroni or pasta salad with cheese có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (612 g) Macaroni or pasta salad with cheese có 1506 kcal, gồm 42 g đạm, 125 g carbohydrate và 88 g chất béo.

4 khẩu phần (816 g) Macaroni or pasta salad with cheese có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (816 g) Macaroni or pasta salad with cheese có 2007 kcal, gồm 56 g đạm, 167 g carbohydrate và 118 g chất béo.

50 g Macaroni or pasta salad with cheese có bao nhiêu calo?

50 g Macaroni or pasta salad with cheese có 123 kcal, gồm 3,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

150 g Macaroni or pasta salad with cheese có bao nhiêu calo?

150 g Macaroni or pasta salad with cheese có 369 kcal, gồm 10 g đạm, 31 g carbohydrate và 22 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58148180 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ