Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Macaroni or pasta salad with crab meat

Calo và thông tin dinh dưỡng

201
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,5 g
Carb20 g
Chất béo9,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 201 kcal —
  • Chất đạm 6,5 g 13%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 9,9 g 13%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 1,2 g 4%
  • Đường 1,6 g —
  • Natri 233 mg 10%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 23,6 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folate (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%
  • Choline 20,9 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 21 mg 2%
  • Sắt 0,94 mg 5%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 76 mg 6%
  • Kali 81 mg 2%
  • Kẽm 0,92 mg 8%
  • Đồng 0,19 mg 21%
  • Selen 23,2 µg 42%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 khẩu phần204 g41013 g40 g20 g
2 khẩu phần408 g82026 g81 g40 g
½ khẩu phần102 g2056,6 g20 g10 g
3 khẩu phần612 g123040 g121 g61 g
4 khẩu phần816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Câu hỏi về Macaroni or pasta salad with crab meat

100 g Macaroni or pasta salad with crab meat có bao nhiêu calo?

100 g Macaroni or pasta salad with crab meat có 201 kcal, gồm 6,5 g đạm, 20 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.

1 khẩu phần (204 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (204 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có 410 kcal, gồm 13 g đạm, 40 g carbohydrate và 20 g chất béo.

2 khẩu phần (408 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (408 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có 820 kcal, gồm 26 g đạm, 81 g carbohydrate và 40 g chất béo.

½ khẩu phần (102 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (102 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có 205 kcal, gồm 6,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 10 g chất béo.

3 khẩu phần (612 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (612 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có 1230 kcal, gồm 40 g đạm, 121 g carbohydrate và 61 g chất béo.

4 khẩu phần (816 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (816 g) Macaroni or pasta salad with crab meat có 1640 kcal, gồm 53 g đạm, 161 g carbohydrate và 81 g chất béo.

50 g Macaroni or pasta salad with crab meat có bao nhiêu calo?

50 g Macaroni or pasta salad with crab meat có 101 kcal, gồm 3,2 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 5 g chất béo.

150 g Macaroni or pasta salad with crab meat có bao nhiêu calo?

150 g Macaroni or pasta salad with crab meat có 302 kcal, gồm 9,7 g đạm, 30 g carbohydrate và 15 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58148140 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ