Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Crab salad
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 188 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 0,9 g 0%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 0,6 g —
- Natri 462 mg 20%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 40,4 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Choline 49,8 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 59 mg 5%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 128 mg 10%
- Kali 201 mg 4%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,42 mg 46%
- Selen 22,2 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9,4 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 208 g | 391 | 20 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 khẩu phần | 416 g | 782 | 39 g | 3,6 g | 66 g |
| ½ khẩu phần | 104 g | 196 | 9,8 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 khẩu phần | 624 g | 1173 | 59 g | 5,4 g | 99 g |
| 4 khẩu phần | 832 g | 1564 | 78 g | 7,2 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,7 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 19 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 24 g | 2,2 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Crab salad
100 g Crab salad có bao nhiêu calo?
100 g Crab salad có 188 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (208 g) Crab salad có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (208 g) Crab salad có 391 kcal, gồm 20 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 33 g chất béo.
2 khẩu phần (416 g) Crab salad có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (416 g) Crab salad có 782 kcal, gồm 39 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 66 g chất béo.
½ khẩu phần (104 g) Crab salad có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (104 g) Crab salad có 196 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 17 g chất béo.
3 khẩu phần (624 g) Crab salad có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (624 g) Crab salad có 1173 kcal, gồm 59 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 99 g chất béo.
4 khẩu phần (832 g) Crab salad có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (832 g) Crab salad có 1564 kcal, gồm 78 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 132 g chất béo.
50 g Crab salad có bao nhiêu calo?
50 g Crab salad có 94 kcal, gồm 4,7 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g Crab salad có bao nhiêu calo?
150 g Crab salad có 282 kcal, gồm 14 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
