Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lobster salad
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 0,6 g —
- Natri 508 mg 22%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 38,8 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Choline 50,9 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 62 mg 5%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 188 mg 4%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,82 mg 91%
- Selen 38,8 µg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 182 g | 340 | 19 g | 1,5 g | 28 g |
| 2 khẩu phần | 364 g | 681 | 38 g | 3 g | 56 g |
| ½ khẩu phần | 91 g | 170 | 9,4 g | 0,7 g | 14 g |
| 3 khẩu phần | 546 g | 1021 | 56 g | 4,5 g | 84 g |
| 4 khẩu phần | 728 g | 1361 | 75 g | 6 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,1 g | 0,4 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15 g | 1,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 21 g | 1,6 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 26 g | 2,1 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lobster salad
100 g Lobster salad có bao nhiêu calo?
100 g Lobster salad có 187 kcal, gồm 10 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 15 g chất béo.
1 khẩu phần (182 g) Lobster salad có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (182 g) Lobster salad có 340 kcal, gồm 19 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 28 g chất béo.
2 khẩu phần (364 g) Lobster salad có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (364 g) Lobster salad có 681 kcal, gồm 38 g đạm, 3 g carbohydrate và 56 g chất béo.
½ khẩu phần (91 g) Lobster salad có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (91 g) Lobster salad có 170 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 14 g chất béo.
3 khẩu phần (546 g) Lobster salad có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (546 g) Lobster salad có 1021 kcal, gồm 56 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 84 g chất béo.
4 khẩu phần (728 g) Lobster salad có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (728 g) Lobster salad có 1361 kcal, gồm 75 g đạm, 6 g carbohydrate và 112 g chất béo.
50 g Lobster salad có bao nhiêu calo?
50 g Lobster salad có 94 kcal, gồm 5,1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
150 g Lobster salad có bao nhiêu calo?
150 g Lobster salad có 281 kcal, gồm 15 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
