Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Seafood salad
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 0,9 g 0%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 0,6 g —
- Natri 585 mg 25%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 39,8 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Choline 50,1 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 69 mg 5%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 114 mg 9%
- Kali 167 mg 4%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,46 mg 51%
- Selen 28,7 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 khẩu phần | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ khẩu phần | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 khẩu phần | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 khẩu phần | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Salad hải sảnsản xuất thương mại, với sốt kem168 kcal / 100 g
- Salad tôm196 kcal / 100 g
Câu hỏi về Seafood salad
100 g Seafood salad có bao nhiêu calo?
100 g Seafood salad có 190 kcal, gồm 10 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (208 g) Seafood salad có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (208 g) Seafood salad có 395 kcal, gồm 21 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 33 g chất béo.
2 khẩu phần (416 g) Seafood salad có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (416 g) Seafood salad có 790 kcal, gồm 42 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 66 g chất béo.
½ khẩu phần (104 g) Seafood salad có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (104 g) Seafood salad có 198 kcal, gồm 11 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 17 g chất béo.
3 khẩu phần (624 g) Seafood salad có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (624 g) Seafood salad có 1186 kcal, gồm 63 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 99 g chất béo.
4 khẩu phần (832 g) Seafood salad có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (832 g) Seafood salad có 1581 kcal, gồm 84 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 132 g chất béo.
50 g Seafood salad có bao nhiêu calo?
50 g Seafood salad có 95 kcal, gồm 5,1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g Seafood salad có bao nhiêu calo?
150 g Seafood salad có 285 kcal, gồm 15 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450080 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
