Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Seafood salad sandwich
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 9,9 g 20%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,2 g —
- Natri 540 mg 23%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Choline 38,3 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 116 mg 9%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 114 mg 9%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,35 mg 39%
- Selen 26,8 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 khẩu phần | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ khẩu phần | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 khẩu phần | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 khẩu phần | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Câu hỏi về Seafood salad sandwich
100 g Seafood salad sandwich có bao nhiêu calo?
100 g Seafood salad sandwich có 216 kcal, gồm 9,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (360 g) Seafood salad sandwich có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (360 g) Seafood salad sandwich có 778 kcal, gồm 36 g đạm, 59 g carbohydrate và 42 g chất béo.
2 khẩu phần (720 g) Seafood salad sandwich có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (720 g) Seafood salad sandwich có 1555 kcal, gồm 71 g đạm, 117 g carbohydrate và 85 g chất béo.
½ khẩu phần (180 g) Seafood salad sandwich có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (180 g) Seafood salad sandwich có 389 kcal, gồm 18 g đạm, 29 g carbohydrate và 21 g chất béo.
3 khẩu phần (1080 g) Seafood salad sandwich có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (1080 g) Seafood salad sandwich có 2333 kcal, gồm 107 g đạm, 175 g carbohydrate và 127 g chất béo.
4 khẩu phần (1440 g) Seafood salad sandwich có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1440 g) Seafood salad sandwich có 3110 kcal, gồm 142 g đạm, 234 g carbohydrate và 169 g chất béo.
50 g Seafood salad sandwich có bao nhiêu calo?
50 g Seafood salad sandwich có 108 kcal, gồm 4,9 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Seafood salad sandwich có bao nhiêu calo?
150 g Seafood salad sandwich có 324 kcal, gồm 15 g đạm, 24 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27550800 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
