Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna salad sandwich on white
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 9,9 g 20%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 3,2 g —
- Natri 429 mg 19%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 29,9 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Choline 20,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 85 mg 7%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 91 mg 7%
- Kali 142 mg 3%
- Kẽm 0,56 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 31,2 µg 57%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 9,9 g | 17 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 270 g | 589 | 27 g | 47 g | 32 g |
| 2 khẩu phần | 540 g | 1177 | 53 g | 94 g | 64 g |
| ½ khẩu phần | 135 g | 294 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 3 khẩu phần | 810 g | 1766 | 80 g | 140 g | 95 g |
| 4 khẩu phần | 1080 g | 2354 | 107 g | 187 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,9 g | 8,7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 20 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 25 g | 43 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp salad cá ngừlàm từ lúa mì217 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna salad sandwich on white
100 g Tuna salad sandwich on white có bao nhiêu calo?
100 g Tuna salad sandwich on white có 218 kcal, gồm 9,9 g đạm, 17 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (270 g) Tuna salad sandwich on white có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (270 g) Tuna salad sandwich on white có 589 kcal, gồm 27 g đạm, 47 g carbohydrate và 32 g chất béo.
2 khẩu phần (540 g) Tuna salad sandwich on white có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (540 g) Tuna salad sandwich on white có 1177 kcal, gồm 53 g đạm, 94 g carbohydrate và 64 g chất béo.
½ khẩu phần (135 g) Tuna salad sandwich on white có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (135 g) Tuna salad sandwich on white có 294 kcal, gồm 13 g đạm, 23 g carbohydrate và 16 g chất béo.
3 khẩu phần (810 g) Tuna salad sandwich on white có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (810 g) Tuna salad sandwich on white có 1766 kcal, gồm 80 g đạm, 140 g carbohydrate và 95 g chất béo.
4 khẩu phần (1080 g) Tuna salad sandwich on white có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1080 g) Tuna salad sandwich on white có 2354 kcal, gồm 107 g đạm, 187 g carbohydrate và 127 g chất béo.
50 g Tuna salad sandwich on white có bao nhiêu calo?
50 g Tuna salad sandwich on white có 109 kcal, gồm 4,9 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Tuna salad sandwich on white có bao nhiêu calo?
150 g Tuna salad sandwich on white có 327 kcal, gồm 15 g đạm, 26 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27550720 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
