Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish sandwich, from school cafeteria
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 209 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 2,5 g —
- Natri 387 mg 17%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Choline 47,6 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 100 mg 8%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 54 mg 13%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Selen 27,3 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 khẩu phần | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 khẩu phần | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ khẩu phần | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken fillet sandwich from school cafeteria251 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Hamburger from school cafeteria243 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish sandwich, from school cafeteria
100 g Fish sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
100 g Fish sandwich, from school cafeteria có 209 kcal, gồm 15 g đạm, 24 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
1 khẩu phần (90 g) Fish sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (90 g) Fish sandwich, from school cafeteria có 188 kcal, gồm 14 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
2 khẩu phần (180 g) Fish sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (180 g) Fish sandwich, from school cafeteria có 376 kcal, gồm 27 g đạm, 43 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
½ khẩu phần (45 g) Fish sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (45 g) Fish sandwich, from school cafeteria có 94 kcal, gồm 6,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (270 g) Fish sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (270 g) Fish sandwich, from school cafeteria có 564 kcal, gồm 41 g đạm, 65 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (360 g) Fish sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (360 g) Fish sandwich, from school cafeteria có 752 kcal, gồm 54 g đạm, 86 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Fish sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
50 g Fish sandwich, from school cafeteria có 105 kcal, gồm 7,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Fish sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
150 g Fish sandwich, from school cafeteria có 314 kcal, gồm 23 g đạm, 36 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27550200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
