Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sardine sandwich
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,4 g —
- Natri 371 mg 16%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 5 µg 207%
- Choline 48,2 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 306 mg 24%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 322 mg 26%
- Kali 273 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Selen 39,6 µg 72%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 21 g | 8 g |
| 1 khẩu phần | 270 g | 632 | 48 g | 56 g | 22 g |
| 2 khẩu phần | 540 g | 1264 | 97 g | 113 g | 43 g |
| ½ khẩu phần | 135 g | 316 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 810 g | 1895 | 145 g | 169 g | 65 g |
| 4 khẩu phần | 1080 g | 2527 | 193 g | 225 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 52 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sardine sandwich
100 g Sardine sandwich có bao nhiêu calo?
100 g Sardine sandwich có 234 kcal, gồm 18 g đạm, 21 g carbohydrate và 8 g chất béo.
1 khẩu phần (270 g) Sardine sandwich có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (270 g) Sardine sandwich có 632 kcal, gồm 48 g đạm, 56 g carbohydrate và 22 g chất béo.
2 khẩu phần (540 g) Sardine sandwich có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (540 g) Sardine sandwich có 1264 kcal, gồm 97 g đạm, 113 g carbohydrate và 43 g chất béo.
½ khẩu phần (135 g) Sardine sandwich có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (135 g) Sardine sandwich có 316 kcal, gồm 24 g đạm, 28 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (810 g) Sardine sandwich có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (810 g) Sardine sandwich có 1895 kcal, gồm 145 g đạm, 169 g carbohydrate và 65 g chất béo.
4 khẩu phần (1080 g) Sardine sandwich có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1080 g) Sardine sandwich có 2527 kcal, gồm 193 g đạm, 225 g carbohydrate và 86 g chất béo.
50 g Sardine sandwich có bao nhiêu calo?
50 g Sardine sandwich có 117 kcal, gồm 8,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Sardine sandwich có bao nhiêu calo?
150 g Sardine sandwich có 351 kcal, gồm 27 g đạm, 31 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27550510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
