Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

Calo và thông tin dinh dưỡng

251
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb25 g
Chất béo8,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 251 kcal —
  • Chất đạm 15 g 29%
  • Carbohydrate 25 g 9%
  • Chất béo 8,1 g 10%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 4,4 g 16%
  • Đường 2,7 g —
  • Natri 446 mg 19%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 6,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folate (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Choline 31 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 107 mg 8%
  • Sắt 3,1 mg 17%
  • Magiê 55 mg 13%
  • Phốt pho 216 mg 17%
  • Kali 262 mg 6%
  • Kẽm 1,5 mg 13%
  • Đồng 0,17 mg 19%
  • Selen 25,4 µg 46%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g25115 g25 g8,1 g
1 khẩu phần92 g23114 g23 g7,4 g
2 khẩu phần184 g46227 g47 g15 g
½ khẩu phần46 g1156,7 g12 g3,7 g
3 khẩu phần276 g69340 g70 g22 g
4 khẩu phần368 g92454 g94 g30 g
50 g50 g1267,3 g13 g4 g
150 g150 g37722 g38 g12 g
200 g200 g50229 g51 g16 g
250 g250 g62837 g64 g20 g

Câu hỏi về Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

100 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?

100 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có 251 kcal, gồm 15 g đạm, 25 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

1 khẩu phần (92 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (92 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có 231 kcal, gồm 14 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.

2 khẩu phần (184 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (184 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có 462 kcal, gồm 27 g đạm, 47 g carbohydrate và 15 g chất béo.

½ khẩu phần (46 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (46 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có 115 kcal, gồm 6,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

3 khẩu phần (276 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (276 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có 693 kcal, gồm 40 g đạm, 70 g carbohydrate và 22 g chất béo.

4 khẩu phần (368 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (368 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có 924 kcal, gồm 54 g đạm, 94 g carbohydrate và 30 g chất béo.

50 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?

50 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có 126 kcal, gồm 7,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 4 g chất béo.

150 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có bao nhiêu calo?

150 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria có 377 kcal, gồm 22 g đạm, 38 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27540139 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ