Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hamburger, from school cafeteria
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 243 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 7,4 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 2,9 g —
- Natri 278 mg 12%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Choline 48,5 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 97 mg 7%
- Sắt 3 mg 16%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 182 mg 15%
- Kali 251 mg 5%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,15 mg 16%
- Selen 25 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 23 g | 7,4 g |
| 1 khẩu phần | 90 g | 219 | 16 g | 20 g | 6,6 g |
| 2 khẩu phần | 180 g | 437 | 32 g | 41 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 45 g | 109 | 8 g | 10 g | 3,3 g |
| 3 khẩu phần | 270 g | 656 | 48 g | 61 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 360 g | 875 | 64 g | 82 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,9 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 27 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 36 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 45 g | 57 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hamburger, from school cafeteria
100 g Hamburger, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
100 g Hamburger, from school cafeteria có 243 kcal, gồm 18 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
1 khẩu phần (90 g) Hamburger, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (90 g) Hamburger, from school cafeteria có 219 kcal, gồm 16 g đạm, 20 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
2 khẩu phần (180 g) Hamburger, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (180 g) Hamburger, from school cafeteria có 437 kcal, gồm 32 g đạm, 41 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (45 g) Hamburger, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (45 g) Hamburger, from school cafeteria có 109 kcal, gồm 8 g đạm, 10 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
3 khẩu phần (270 g) Hamburger, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (270 g) Hamburger, from school cafeteria có 656 kcal, gồm 48 g đạm, 61 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (360 g) Hamburger, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (360 g) Hamburger, from school cafeteria có 875 kcal, gồm 64 g đạm, 82 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g Hamburger, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
50 g Hamburger, from school cafeteria có 122 kcal, gồm 8,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Hamburger, from school cafeteria có bao nhiêu calo?
150 g Hamburger, from school cafeteria có 365 kcal, gồm 27 g đạm, 34 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27510565 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
