Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hamburger cỡ lớn
Calo và thông tin dinh dưỡng
một miếng thịt, kèm gia vị
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 256 kcal —
- Chất đạm 16 g 31%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,8 g 24%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 3,7 g —
- Natri 374 mg 16%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Choline 33,3 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 87 mg 7%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 121 mg 10%
- Kali 225 mg 5%
- Kẽm 3 mg 28%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 24,8 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 16 g | 21 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 171 g | 438 | 27 g | 36 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 342 g | 876 | 54 g | 72 g | 40 g |
| ½ khẩu phần | 85,5 g | 219 | 13 g | 18 g | 9,9 g |
| 3 khẩu phần | 513 g | 1313 | 80 g | 108 g | 60 g |
| 4 khẩu phần | 684 g | 1751 | 107 g | 144 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,8 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 24 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 31 g | 42 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 39 g | 53 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Hamburgermcdonald's264 kcal / 100 g
- Hamburger đơn lớnđơn, miếng thịt lớn, với gia vị, rau và sốt mayonnaise226 kcal / 100 g
- Burger phô maithức ăn nhanh, bánh mì kẹp và bánh burger, lớn, một miếng thịt, có gia vị269 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp thịt phô maiđồ ăn nhanh, đơn, miếng thịt bò lớn, có gia vị, rau và sốt mayonnaise268 kcal / 100 g
- Burger phô mai giăm bôngthức ăn nhanh, bánh mì kẹp và bánh burger, lớn, một miếng thịt, có giăm bông, gia vị và rau286 kcal / 100 g
- Bánh hamburgernhân thịt bò, phô mai và xà lách, từ chuỗi thức ăn nhanh245 kcal / 100 g
- Bơ gơ phô maithức ăn nhanh, bánh mì kẹp và bánh bơ gơ, thông thường, một miếng thịt, có gia vị270 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hamburger cỡ lớn
Một chiếc hamburger cỡ lớn thường nặng bao nhiêu và cung cấp bao nhiêu năng lượng?
Một chiếc thường nặng khoảng 171 g; khẩu phần ấy cung cấp 438 kcal và 27 g protein.
Làm sao để bánh hamburger cỡ lớn không bị mềm nhũn?
Nướng hoặc áp chảo mặt cắt của bánh mì trước khi kẹp để tạo lớp hơi giòn. Để rau và sốt ráo nước, rồi cho vào ngay trước khi ăn.
Hamburger cỡ lớn còn thừa nên bảo quản và hâm nóng thế nào?
Cho vào tủ lạnh trong vòng hai giờ, tốt nhất tháo rau sống và sốt ra để bánh mì đỡ ỉu; dùng trong vòng ba đến bốn ngày. Hâm phần nhân đến 74 °C, rồi làm nóng bánh mì riêng.
Hamburger cỡ lớn ăn kèm món gì ngon?
Khoai tây chiên là món ăn kèm quen thuộc; nếu muốn bữa ăn đỡ ngấy, dùng salad rau xanh hoặc dưa chua. Sốt mù tạt, tương cà và sốt mayonnaise đều hợp với thịt bò.
Hamburger cỡ lớn có thể chứa những chất gây dị ứng nào?
Bánh mì thường có lúa mì và gluten; phô mai có sữa, còn sốt có thể chứa trứng hoặc đậu nành. Thành phần thay đổi theo công thức, nên nếu bạn bị dị ứng, hãy hỏi rõ nguyên liệu trước khi ăn.
Nguồn: USDA FoodData Central 170710 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
