Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hamburger, NFS
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 288 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5,5 g 27%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 3 g —
- Natri 355 mg 15%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Choline 49,6 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 66 mg 5%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 229 mg 5%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 23,8 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 18 g | 20 g | 14 g |
| 1 khẩu phần | 145 g | 418 | 25 g | 29 g | 21 g |
| 2 khẩu phần | 290 g | 835 | 51 g | 58 g | 42 g |
| ½ khẩu phần | 72,5 g | 209 | 13 g | 15 g | 10 g |
| 3 khẩu phần | 435 g | 1253 | 76 g | 87 g | 63 g |
| 4 khẩu phần | 580 g | 1670 | 102 g | 116 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,8 g | 10 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 30 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 35 g | 40 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 44 g | 50 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hamburger, NFS
100 g Hamburger, NFS có bao nhiêu calo?
100 g Hamburger, NFS có 288 kcal, gồm 18 g đạm, 20 g carbohydrate và 14 g chất béo.
1 khẩu phần (145 g) Hamburger, NFS có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (145 g) Hamburger, NFS có 418 kcal, gồm 25 g đạm, 29 g carbohydrate và 21 g chất béo.
2 khẩu phần (290 g) Hamburger, NFS có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (290 g) Hamburger, NFS có 835 kcal, gồm 51 g đạm, 58 g carbohydrate và 42 g chất béo.
½ khẩu phần (72,5 g) Hamburger, NFS có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (72,5 g) Hamburger, NFS có 209 kcal, gồm 13 g đạm, 15 g carbohydrate và 10 g chất béo.
3 khẩu phần (435 g) Hamburger, NFS có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (435 g) Hamburger, NFS có 1253 kcal, gồm 76 g đạm, 87 g carbohydrate và 63 g chất béo.
4 khẩu phần (580 g) Hamburger, NFS có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (580 g) Hamburger, NFS có 1670 kcal, gồm 102 g đạm, 116 g carbohydrate và 83 g chất béo.
50 g Hamburger, NFS có bao nhiêu calo?
50 g Hamburger, NFS có 144 kcal, gồm 8,8 g đạm, 10 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
150 g Hamburger, NFS có bao nhiêu calo?
150 g Hamburger, NFS có 432 kcal, gồm 26 g đạm, 30 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27510521 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
