Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp giăm bông
Calo và thông tin dinh dưỡng
thức ăn nhanh, bánh mì trắng, với xà lách và cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 9,1 g 18%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 3,5 g —
- Natri 396 mg 17%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Choline 33,2 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 169 mg 13%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 116 mg 9%
- Kali 367 mg 8%
- Kẽm 0,88 mg 8%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 17,3 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 khẩu phần | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 khẩu phần | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ khẩu phần | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp giăm bông và phô mairau xà lách và nước sốt, thức ăn nhanh225 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp giăm bông và salad161 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp submarinetrên bánh mì trắng, thịt nguội với xà lách và cà chua213 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp thịt nguộithức ăn nhanh, bánh mì trắng, với xà lách và cà chua213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp giăm bông
100 g Bánh mì kẹp giăm bông có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp giăm bông có 151 kcal, gồm 9,1 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
1 khẩu phần (184 g) Bánh mì kẹp giăm bông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (184 g) Bánh mì kẹp giăm bông có 278 kcal, gồm 17 g đạm, 40 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
2 khẩu phần (368 g) Bánh mì kẹp giăm bông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (368 g) Bánh mì kẹp giăm bông có 556 kcal, gồm 34 g đạm, 80 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
½ khẩu phần (92 g) Bánh mì kẹp giăm bông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (92 g) Bánh mì kẹp giăm bông có 139 kcal, gồm 8,4 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (552 g) Bánh mì kẹp giăm bông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (552 g) Bánh mì kẹp giăm bông có 834 kcal, gồm 50 g đạm, 119 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (736 g) Bánh mì kẹp giăm bông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (736 g) Bánh mì kẹp giăm bông có 1111 kcal, gồm 67 g đạm, 159 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp giăm bông có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp giăm bông có 76 kcal, gồm 4,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp giăm bông có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp giăm bông có 227 kcal, gồm 14 g đạm, 32 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170707 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
