Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham sandwich on white
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 2,8 g —
- Natri 662 mg 29%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Choline 37,7 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 112 mg 9%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 266 mg 6%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 27,3 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 24 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 175 g | 327 | 23 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 khẩu phần | 350 g | 655 | 45 g | 85 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 87,5 g | 164 | 11 g | 21 g | 3,2 g |
| 3 khẩu phần | 525 g | 982 | 68 g | 128 g | 19 g |
| 4 khẩu phần | 700 g | 1309 | 91 g | 171 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 32 g | 61 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ham sandwich on white
100 g Ham sandwich on white có bao nhiêu calo?
100 g Ham sandwich on white có 187 kcal, gồm 13 g đạm, 24 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (175 g) Ham sandwich on white có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (175 g) Ham sandwich on white có 327 kcal, gồm 23 g đạm, 43 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
2 khẩu phần (350 g) Ham sandwich on white có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (350 g) Ham sandwich on white có 655 kcal, gồm 45 g đạm, 85 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (87,5 g) Ham sandwich on white có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (87,5 g) Ham sandwich on white có 164 kcal, gồm 11 g đạm, 21 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
3 khẩu phần (525 g) Ham sandwich on white có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (525 g) Ham sandwich on white có 982 kcal, gồm 68 g đạm, 128 g carbohydrate và 19 g chất béo.
4 khẩu phần (700 g) Ham sandwich on white có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (700 g) Ham sandwich on white có 1309 kcal, gồm 91 g đạm, 171 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Ham sandwich on white có bao nhiêu calo?
50 g Ham sandwich on white có 94 kcal, gồm 6,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Ham sandwich on white có bao nhiêu calo?
150 g Ham sandwich on white có 281 kcal, gồm 19 g đạm, 37 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27520210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
