Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey sandwich on white
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 3,2 g —
- Natri 624 mg 27%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folate (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Choline 22,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 116 mg 9%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 0,91 mg 8%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 18,3 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6,4 g |
| 2 khẩu phần | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 87,5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3,2 g |
| 3 khẩu phần | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 khẩu phần | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey sandwich on white
100 g Turkey sandwich on white có bao nhiêu calo?
100 g Turkey sandwich on white có 189 kcal, gồm 12 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (175 g) Turkey sandwich on white có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (175 g) Turkey sandwich on white có 331 kcal, gồm 21 g đạm, 44 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
2 khẩu phần (350 g) Turkey sandwich on white có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (350 g) Turkey sandwich on white có 662 kcal, gồm 42 g đạm, 89 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (87,5 g) Turkey sandwich on white có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (87,5 g) Turkey sandwich on white có 165 kcal, gồm 11 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
3 khẩu phần (525 g) Turkey sandwich on white có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (525 g) Turkey sandwich on white có 992 kcal, gồm 63 g đạm, 133 g carbohydrate và 19 g chất béo.
4 khẩu phần (700 g) Turkey sandwich on white có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (700 g) Turkey sandwich on white có 1323 kcal, gồm 84 g đạm, 177 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Turkey sandwich on white có bao nhiêu calo?
50 g Turkey sandwich on white có 95 kcal, gồm 6 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Turkey sandwich on white có bao nhiêu calo?
150 g Turkey sandwich on white có 284 kcal, gồm 18 g đạm, 38 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
