Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Club sandwich on white
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 222 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,6 g —
- Natri 769 mg 33%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Choline 37,1 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 101 mg 8%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 283 mg 6%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Selen 26,2 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 khẩu phần | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 khẩu phần | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 khẩu phần | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
Câu hỏi về Club sandwich on white
100 g Club sandwich on white có bao nhiêu calo?
100 g Club sandwich on white có 222 kcal, gồm 15 g đạm, 22 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
1 khẩu phần (130 g) Club sandwich on white có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (130 g) Club sandwich on white có 289 kcal, gồm 20 g đạm, 29 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
2 khẩu phần (260 g) Club sandwich on white có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (260 g) Club sandwich on white có 577 kcal, gồm 39 g đạm, 57 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (65 g) Club sandwich on white có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (65 g) Club sandwich on white có 144 kcal, gồm 9,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
3 khẩu phần (390 g) Club sandwich on white có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (390 g) Club sandwich on white có 866 kcal, gồm 59 g đạm, 86 g carbohydrate và 29 g chất béo.
4 khẩu phần (520 g) Club sandwich on white có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (520 g) Club sandwich on white có 1154 kcal, gồm 78 g đạm, 115 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g Club sandwich on white có bao nhiêu calo?
50 g Club sandwich on white có 111 kcal, gồm 7,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Club sandwich on white có bao nhiêu calo?
150 g Club sandwich on white có 333 kcal, gồm 23 g đạm, 33 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540123 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
