Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Club sandwich on wheat, with cheese
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 239 kcal —
- Chất đạm 17 g 33%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 11 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 2,6 g —
- Natri 798 mg 35%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Choline 37,7 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 192 mg 15%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 279 mg 22%
- Kali 293 mg 6%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,1 mg 12%
- Selen 27,4 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 17 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 155 g | 370 | 26 g | 26 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 310 g | 741 | 51 g | 53 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 77,5 g | 185 | 13 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 khẩu phần | 465 g | 1111 | 77 g | 79 g | 49 g |
| 4 khẩu phần | 620 g | 1482 | 103 g | 106 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,3 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 34 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 43 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Câu hỏi về Club sandwich on wheat, with cheese
100 g Club sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
100 g Club sandwich on wheat, with cheese có 239 kcal, gồm 17 g đạm, 17 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese có 370 kcal, gồm 26 g đạm, 26 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese có 741 kcal, gồm 51 g đạm, 53 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese có 185 kcal, gồm 13 g đạm, 13 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
3 khẩu phần (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese có 1111 kcal, gồm 77 g đạm, 79 g carbohydrate và 49 g chất béo.
4 khẩu phần (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese có 1482 kcal, gồm 103 g đạm, 106 g carbohydrate và 65 g chất béo.
50 g Club sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
50 g Club sandwich on wheat, with cheese có 120 kcal, gồm 8,3 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Club sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
150 g Club sandwich on wheat, with cheese có 359 kcal, gồm 25 g đạm, 26 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540126 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
