Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Multiple meat sandwich on wheat

Calo và thông tin dinh dưỡng

189
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb18 g
Chất béo5,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 189 kcal —
  • Chất đạm 14 g 27%
  • Carbohydrate 18 g 7%
  • Chất béo 5,8 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
  • Chất xơ 2,2 g 8%
  • Đường 2,6 g —
  • Natri 704 mg 31%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folate (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Choline 36,9 mg 7%

Khoáng chất

  • Canxi 84 mg 6%
  • Sắt 1,8 mg 10%
  • Magiê 34 mg 8%
  • Phốt pho 213 mg 17%
  • Kali 327 mg 7%
  • Kẽm 1,5 mg 13%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Selen 23 µg 42%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18914 g18 g5,8 g
1 khẩu phần220 g41630 g39 g13 g
2 khẩu phần440 g83260 g79 g25 g
½ khẩu phần110 g20815 g20 g6,4 g
3 khẩu phần660 g124790 g118 g38 g
4 khẩu phần880 g1663121 g157 g51 g
50 g50 g956,8 g8,9 g2,9 g
150 g150 g28421 g27 g8,7 g
200 g200 g37827 g36 g12 g
250 g250 g47334 g45 g15 g

Câu hỏi về Multiple meat sandwich on wheat

100 g Multiple meat sandwich on wheat có bao nhiêu calo?

100 g Multiple meat sandwich on wheat có 189 kcal, gồm 14 g đạm, 18 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.

1 khẩu phần (220 g) Multiple meat sandwich on wheat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (220 g) Multiple meat sandwich on wheat có 416 kcal, gồm 30 g đạm, 39 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (440 g) Multiple meat sandwich on wheat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (440 g) Multiple meat sandwich on wheat có 832 kcal, gồm 60 g đạm, 79 g carbohydrate và 25 g chất béo.

½ khẩu phần (110 g) Multiple meat sandwich on wheat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (110 g) Multiple meat sandwich on wheat có 208 kcal, gồm 15 g đạm, 20 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

3 khẩu phần (660 g) Multiple meat sandwich on wheat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (660 g) Multiple meat sandwich on wheat có 1247 kcal, gồm 90 g đạm, 118 g carbohydrate và 38 g chất béo.

4 khẩu phần (880 g) Multiple meat sandwich on wheat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (880 g) Multiple meat sandwich on wheat có 1663 kcal, gồm 121 g đạm, 157 g carbohydrate và 51 g chất béo.

50 g Multiple meat sandwich on wheat có bao nhiêu calo?

50 g Multiple meat sandwich on wheat có 95 kcal, gồm 6,8 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

150 g Multiple meat sandwich on wheat có bao nhiêu calo?

150 g Multiple meat sandwich on wheat có 284 kcal, gồm 21 g đạm, 27 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27580030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ