Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Italian sandwich on wheat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 308 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 37%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 2,3 g —
- Natri 1006 mg 44%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Choline 42,1 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 181 mg 14%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 238 mg 19%
- Kali 268 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Selen 28,9 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 khẩu phần | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ khẩu phần | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 khẩu phần | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 khẩu phần | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,2 g | 7,8 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Câu hỏi về Italian sandwich on wheat
100 g Italian sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
100 g Italian sandwich on wheat có 308 kcal, gồm 16 g đạm, 16 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (250 g) Italian sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (250 g) Italian sandwich on wheat có 770 kcal, gồm 41 g đạm, 39 g carbohydrate và 47 g chất béo.
2 khẩu phần (500 g) Italian sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (500 g) Italian sandwich on wheat có 1540 kcal, gồm 82 g đạm, 78 g carbohydrate và 95 g chất béo.
½ khẩu phần (125 g) Italian sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (125 g) Italian sandwich on wheat có 385 kcal, gồm 21 g đạm, 19 g carbohydrate và 24 g chất béo.
3 khẩu phần (750 g) Italian sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (750 g) Italian sandwich on wheat có 2310 kcal, gồm 123 g đạm, 117 g carbohydrate và 142 g chất béo.
4 khẩu phần (1000 g) Italian sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1000 g) Italian sandwich on wheat có 3080 kcal, gồm 164 g đạm, 155 g carbohydrate và 189 g chất béo.
50 g Italian sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
50 g Italian sandwich on wheat có 154 kcal, gồm 8,2 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
150 g Italian sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
150 g Italian sandwich on wheat có 462 kcal, gồm 25 g đạm, 23 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27560620 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
