Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Roast beef sandwich on wheat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 2,8 g —
- Natri 639 mg 28%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
- Choline 32,2 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 86 mg 7%
- Sắt 2,6 mg 15%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 203 mg 16%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 2,3 mg 20%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Selen 21,4 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 khẩu phần | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 khẩu phần | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 khẩu phần | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Câu hỏi về Roast beef sandwich on wheat
100 g Roast beef sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
100 g Roast beef sandwich on wheat có 192 kcal, gồm 15 g đạm, 21 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
1 khẩu phần (175 g) Roast beef sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (175 g) Roast beef sandwich on wheat có 336 kcal, gồm 26 g đạm, 37 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
2 khẩu phần (350 g) Roast beef sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (350 g) Roast beef sandwich on wheat có 672 kcal, gồm 52 g đạm, 74 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat có 168 kcal, gồm 13 g đạm, 18 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
3 khẩu phần (525 g) Roast beef sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (525 g) Roast beef sandwich on wheat có 1008 kcal, gồm 78 g đạm, 110 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (700 g) Roast beef sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (700 g) Roast beef sandwich on wheat có 1344 kcal, gồm 104 g đạm, 147 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g Roast beef sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
50 g Roast beef sandwich on wheat có 96 kcal, gồm 7,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Roast beef sandwich on wheat có bao nhiêu calo?
150 g Roast beef sandwich on wheat có 288 kcal, gồm 22 g đạm, 32 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27513055 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
