Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 217 kcal —
- Chất đạm 16 g 31%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 2,8 g —
- Natri 696 mg 30%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Choline 30,6 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 211 mg 16%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 261 mg 21%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Selen 21,6 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 445 | 32 g | 38 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 890 | 65 g | 76 g | 31 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 222 | 16 g | 19 g | 7,8 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1335 | 97 g | 114 g | 47 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 1779 | 129 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 7,9 g | 9,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 32 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 39 g | 46 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
Câu hỏi về Roast beef sandwich on wheat, with cheese
100 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
100 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese có 217 kcal, gồm 16 g đạm, 19 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có 445 kcal, gồm 32 g đạm, 38 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có 890 kcal, gồm 65 g đạm, 76 g carbohydrate và 31 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có 222 kcal, gồm 16 g đạm, 19 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có 1335 kcal, gồm 97 g đạm, 114 g carbohydrate và 47 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese có 1779 kcal, gồm 129 g đạm, 152 g carbohydrate và 62 g chất béo.
50 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
50 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese có 109 kcal, gồm 7,9 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese có bao nhiêu calo?
150 g Roast beef sandwich on wheat, with cheese có 326 kcal, gồm 24 g đạm, 28 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27513065 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
