Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Club sandwich on white, with cheese
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 241 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 2,6 g —
- Natri 802 mg 35%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Choline 35 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 211 mg 16%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 264 mg 6%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 25,6 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 155 g | 374 | 25 g | 31 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 310 g | 747 | 49 g | 61 g | 32 g |
| ½ khẩu phần | 77,5 g | 187 | 12 g | 15 g | 8 g |
| 3 khẩu phần | 465 g | 1121 | 74 g | 92 g | 48 g |
| 4 khẩu phần | 620 g | 1494 | 98 g | 122 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7,9 g | 9,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 24 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 32 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 40 g | 49 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Câu hỏi về Club sandwich on white, with cheese
100 g Club sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
100 g Club sandwich on white, with cheese có 241 kcal, gồm 16 g đạm, 20 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (155 g) Club sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (155 g) Club sandwich on white, with cheese có 374 kcal, gồm 25 g đạm, 31 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (310 g) Club sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (310 g) Club sandwich on white, with cheese có 747 kcal, gồm 49 g đạm, 61 g carbohydrate và 32 g chất béo.
½ khẩu phần (77,5 g) Club sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (77,5 g) Club sandwich on white, with cheese có 187 kcal, gồm 12 g đạm, 15 g carbohydrate và 8 g chất béo.
3 khẩu phần (465 g) Club sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (465 g) Club sandwich on white, with cheese có 1121 kcal, gồm 74 g đạm, 92 g carbohydrate và 48 g chất béo.
4 khẩu phần (620 g) Club sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (620 g) Club sandwich on white, with cheese có 1494 kcal, gồm 98 g đạm, 122 g carbohydrate và 64 g chất béo.
50 g Club sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
50 g Club sandwich on white, with cheese có 121 kcal, gồm 7,9 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Club sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
150 g Club sandwich on white, with cheese có 362 kcal, gồm 24 g đạm, 30 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540124 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
