Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Club sandwich or sub, restaurant
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,5 g —
- Natri 814 mg 35%
- Cholesterol 41 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Choline 35,4 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 222 mg 17%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 270 mg 22%
- Kali 271 mg 6%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 25,2 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 khẩu phần | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ khẩu phần | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 khẩu phần | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 khẩu phần | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Câu hỏi về Club sandwich or sub, restaurant
100 g Club sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
100 g Club sandwich or sub, restaurant có 234 kcal, gồm 16 g đạm, 18 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (290 g) Club sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (290 g) Club sandwich or sub, restaurant có 679 kcal, gồm 46 g đạm, 51 g carbohydrate và 31 g chất béo.
2 khẩu phần (580 g) Club sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (580 g) Club sandwich or sub, restaurant có 1357 kcal, gồm 93 g đạm, 102 g carbohydrate và 61 g chất béo.
½ khẩu phần (145 g) Club sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (145 g) Club sandwich or sub, restaurant có 339 kcal, gồm 23 g đạm, 26 g carbohydrate và 15 g chất béo.
3 khẩu phần (870 g) Club sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (870 g) Club sandwich or sub, restaurant có 2036 kcal, gồm 139 g đạm, 153 g carbohydrate và 92 g chất béo.
4 khẩu phần (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant có 2714 kcal, gồm 186 g đạm, 205 g carbohydrate và 122 g chất béo.
50 g Club sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
50 g Club sandwich or sub, restaurant có 117 kcal, gồm 8 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Club sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
150 g Club sandwich or sub, restaurant có 351 kcal, gồm 24 g đạm, 26 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540127 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
