Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey sandwich or sub, restaurant
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 180 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 3 g —
- Natri 644 mg 28%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Choline 22,9 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 105 mg 8%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 254 mg 5%
- Kẽm 0,91 mg 8%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 17,7 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 khẩu phần | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 khẩu phần | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey sandwich or sub, restaurant
100 g Turkey sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
100 g Turkey sandwich or sub, restaurant có 180 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (195 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (195 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có 351 kcal, gồm 24 g đạm, 44 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
2 khẩu phần (390 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (390 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có 702 kcal, gồm 48 g đạm, 89 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (97,5 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (97,5 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có 176 kcal, gồm 12 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
3 khẩu phần (585 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (585 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có 1053 kcal, gồm 72 g đạm, 133 g carbohydrate và 22 g chất béo.
4 khẩu phần (780 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (780 g) Turkey sandwich or sub, restaurant có 1404 kcal, gồm 96 g đạm, 178 g carbohydrate và 29 g chất béo.
50 g Turkey sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
50 g Turkey sandwich or sub, restaurant có 90 kcal, gồm 6,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Turkey sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
150 g Turkey sandwich or sub, restaurant có 270 kcal, gồm 19 g đạm, 34 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
