Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 212 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 2,9 g —
- Natri 709 mg 31%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Choline 22,8 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 246 mg 19%
- Sắt 1,5 mg 9%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 256 mg 20%
- Kali 236 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 18,6 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 20 g | 8,1 g |
| 1 khẩu phần | 240 g | 509 | 33 g | 47 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 480 g | 1018 | 66 g | 94 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 120 g | 254 | 17 g | 24 g | 9,7 g |
| 3 khẩu phần | 720 g | 1526 | 99 g | 142 g | 58 g |
| 4 khẩu phần | 960 g | 2035 | 132 g | 189 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,9 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 28 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 49 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
100 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
100 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có 212 kcal, gồm 14 g đạm, 20 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
1 khẩu phần (240 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (240 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có 509 kcal, gồm 33 g đạm, 47 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (480 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (480 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có 1018 kcal, gồm 66 g đạm, 94 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (120 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (120 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có 254 kcal, gồm 17 g đạm, 24 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
3 khẩu phần (720 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (720 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có 1526 kcal, gồm 99 g đạm, 142 g carbohydrate và 58 g chất béo.
4 khẩu phần (960 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (960 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có 2035 kcal, gồm 132 g đạm, 189 g carbohydrate và 78 g chất béo.
50 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
50 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có 106 kcal, gồm 6,9 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
150 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant có 318 kcal, gồm 21 g đạm, 30 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540060 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
