Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 191 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 2,3 g —
- Natri 749 mg 33%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Choline 33 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 200 mg 15%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 275 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 22,6 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 15 g | 16 g | 7,3 g |
| 1 khẩu phần | 295 g | 563 | 43 g | 47 g | 21 g |
| 2 khẩu phần | 590 g | 1127 | 85 g | 94 g | 43 g |
| ½ khẩu phần | 147,5 g | 282 | 21 g | 24 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 885 g | 1690 | 128 g | 141 g | 64 g |
| 4 khẩu phần | 1180 g | 2254 | 171 g | 188 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,2 g | 8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 29 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 36 g | 40 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
100 g Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
100 g Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 191 kcal, gồm 15 g đạm, 16 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
1 khẩu phần (295 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (295 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 563 kcal, gồm 43 g đạm, 47 g carbohydrate và 21 g chất béo.
2 khẩu phần (590 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (590 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 1127 kcal, gồm 85 g đạm, 94 g carbohydrate và 43 g chất béo.
½ khẩu phần (147,5 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (147,5 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 282 kcal, gồm 21 g đạm, 24 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (885 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (885 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 1690 kcal, gồm 128 g đạm, 141 g carbohydrate và 64 g chất béo.
4 khẩu phần (1180 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1180 g) Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 2254 kcal, gồm 171 g đạm, 188 g carbohydrate và 86 g chất béo.
50 g Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
50 g Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 96 kcal, gồm 7,2 g đạm, 8 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
150 g Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 287 kcal, gồm 22 g đạm, 24 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27580160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
