Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 19%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 2,5 g —
- Natri 744 mg 32%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Choline 37,1 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 242 mg 19%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 261 mg 21%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 26,8 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 khẩu phần | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 khẩu phần | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 khẩu phần | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
100 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
100 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 210 kcal, gồm 15 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
1 khẩu phần (240 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (240 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 504 kcal, gồm 35 g đạm, 45 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (480 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (480 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 1008 kcal, gồm 70 g đạm, 90 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (120 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (120 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 252 kcal, gồm 18 g đạm, 23 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
3 khẩu phần (720 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (720 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 1512 kcal, gồm 105 g đạm, 135 g carbohydrate và 58 g chất béo.
4 khẩu phần (960 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (960 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 2016 kcal, gồm 140 g đạm, 181 g carbohydrate và 77 g chất béo.
50 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
50 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 105 kcal, gồm 7,3 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có bao nhiêu calo?
150 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant có 315 kcal, gồm 22 g đạm, 28 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27520260 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
