Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham sandwich wrap
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 230 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 2,1 g —
- Natri 825 mg 36%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Choline 32,4 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 204 mg 16%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 286 mg 23%
- Kali 252 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 26,1 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 khẩu phần | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ khẩu phần | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 khẩu phần | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 khẩu phần | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich wrap226 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ham sandwich wrap
100 g Ham sandwich wrap có bao nhiêu calo?
100 g Ham sandwich wrap có 230 kcal, gồm 14 g đạm, 21 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
1 khẩu phần (135 g) Ham sandwich wrap có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (135 g) Ham sandwich wrap có 311 kcal, gồm 18 g đạm, 28 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (270 g) Ham sandwich wrap có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (270 g) Ham sandwich wrap có 621 kcal, gồm 37 g đạm, 57 g carbohydrate và 25 g chất béo.
½ khẩu phần (67,5 g) Ham sandwich wrap có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (67,5 g) Ham sandwich wrap có 155 kcal, gồm 9,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
3 khẩu phần (405 g) Ham sandwich wrap có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (405 g) Ham sandwich wrap có 932 kcal, gồm 55 g đạm, 85 g carbohydrate và 38 g chất béo.
4 khẩu phần (540 g) Ham sandwich wrap có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (540 g) Ham sandwich wrap có 1242 kcal, gồm 73 g đạm, 114 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Ham sandwich wrap có bao nhiêu calo?
50 g Ham sandwich wrap có 115 kcal, gồm 6,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Ham sandwich wrap có bao nhiêu calo?
150 g Ham sandwich wrap có 345 kcal, gồm 20 g đạm, 32 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27520270 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
