Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ham stroganoff

Calo và thông tin dinh dưỡng

131
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb4,5 g
Chất béo8,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 131 kcal —
  • Chất đạm 7,6 g 15%
  • Carbohydrate 4,5 g 2%
  • Chất béo 8,9 g 11%
  • Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
  • Chất xơ 0,7 g 3%
  • Đường 1,9 g —
  • Natri 703 mg 31%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Choline 35,9 mg 7%

Khoáng chất

  • Canxi 35 mg 3%
  • Sắt 0,43 mg 2%
  • Magiê 12 mg 3%
  • Phốt pho 113 mg 9%
  • Kali 175 mg 4%
  • Kẽm 0,87 mg 8%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Selen 10,4 µg 19%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1317,6 g4,5 g8,9 g
1 khẩu phần244 g32019 g11 g22 g
2 khẩu phần488 g63937 g22 g43 g
½ khẩu phần122 g1609,3 g5,5 g11 g
3 khẩu phần732 g95956 g33 g65 g
4 khẩu phần976 g127974 g44 g86 g
50 g50 g663,8 g2,2 g4,4 g
150 g150 g19711 g6,7 g13 g
200 g200 g26215 g9 g18 g
250 g250 g32819 g11 g22 g

Câu hỏi về Ham stroganoff

100 g Ham stroganoff có bao nhiêu calo?

100 g Ham stroganoff có 131 kcal, gồm 7,6 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.

1 khẩu phần (244 g) Ham stroganoff có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (244 g) Ham stroganoff có 320 kcal, gồm 19 g đạm, 11 g carbohydrate và 22 g chất béo.

2 khẩu phần (488 g) Ham stroganoff có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (488 g) Ham stroganoff có 639 kcal, gồm 37 g đạm, 22 g carbohydrate và 43 g chất béo.

½ khẩu phần (122 g) Ham stroganoff có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (122 g) Ham stroganoff có 160 kcal, gồm 9,3 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 11 g chất béo.

3 khẩu phần (732 g) Ham stroganoff có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (732 g) Ham stroganoff có 959 kcal, gồm 56 g đạm, 33 g carbohydrate và 65 g chất béo.

4 khẩu phần (976 g) Ham stroganoff có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (976 g) Ham stroganoff có 1279 kcal, gồm 74 g đạm, 44 g carbohydrate và 86 g chất béo.

50 g Ham stroganoff có bao nhiêu calo?

50 g Ham stroganoff có 66 kcal, gồm 3,8 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

150 g Ham stroganoff có bao nhiêu calo?

150 g Ham stroganoff có 197 kcal, gồm 11 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27120080 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ