Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef stroganoff
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 150 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 5,5 g 2%
- Chất béo 9,3 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1,4 g —
- Natri 458 mg 20%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Choline 41,4 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 119 mg 10%
- Kali 210 mg 4%
- Kẽm 1,8 mg 17%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 12,3 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5,5 g | 9,3 g |
| 1 khẩu phần | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ khẩu phần | 128 g | 192 | 13 g | 7,1 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 khẩu phần | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef stroganoff
100 g Beef stroganoff có bao nhiêu calo?
100 g Beef stroganoff có 150 kcal, gồm 10 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
1 khẩu phần (256 g) Beef stroganoff có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (256 g) Beef stroganoff có 384 kcal, gồm 26 g đạm, 14 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (512 g) Beef stroganoff có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (512 g) Beef stroganoff có 768 kcal, gồm 52 g đạm, 28 g carbohydrate và 48 g chất béo.
½ khẩu phần (128 g) Beef stroganoff có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (128 g) Beef stroganoff có 192 kcal, gồm 13 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (768 g) Beef stroganoff có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (768 g) Beef stroganoff có 1152 kcal, gồm 77 g đạm, 42 g carbohydrate và 72 g chất béo.
4 khẩu phần (1024 g) Beef stroganoff có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1024 g) Beef stroganoff có 1536 kcal, gồm 103 g đạm, 56 g carbohydrate và 96 g chất béo.
50 g Beef stroganoff có bao nhiêu calo?
50 g Beef stroganoff có 75 kcal, gồm 5 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Beef stroganoff có bao nhiêu calo?
150 g Beef stroganoff có 225 kcal, gồm 15 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27113100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
