Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,2 g —
- Natri 705 mg 31%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Choline 34,8 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 82 mg 6%
- Sắt 1,5 mg 9%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 204 mg 16%
- Kali 296 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 22,6 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9,2 g |
| 2 khẩu phần | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4,6 g |
| 3 khẩu phần | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4 khẩu phần | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,7 g | 8,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
100 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
100 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có 163 kcal, gồm 14 g đạm, 18 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (250 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (250 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có 408 kcal, gồm 34 g đạm, 44 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
2 khẩu phần (500 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (500 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có 815 kcal, gồm 67 g đạm, 89 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (125 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (125 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có 204 kcal, gồm 17 g đạm, 22 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
3 khẩu phần (750 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (750 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có 1223 kcal, gồm 101 g đạm, 133 g carbohydrate và 28 g chất béo.
4 khẩu phần (1000 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1000 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có 1630 kcal, gồm 135 g đạm, 178 g carbohydrate và 37 g chất béo.
50 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
50 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có 82 kcal, gồm 6,7 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
150 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant có 245 kcal, gồm 20 g đạm, 27 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27580150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
