Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Italian sandwich or sub, restaurant
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 313 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 8,1 g 41%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 2,1 g —
- Natri 1053 mg 46%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Choline 41,5 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 205 mg 16%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 251 mg 5%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 27,6 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 khẩu phần | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ khẩu phần | 147,5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 khẩu phần | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 khẩu phần | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8,1 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Câu hỏi về Italian sandwich or sub, restaurant
100 g Italian sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
100 g Italian sandwich or sub, restaurant có 313 kcal, gồm 16 g đạm, 16 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (295 g) Italian sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (295 g) Italian sandwich or sub, restaurant có 923 kcal, gồm 48 g đạm, 46 g carbohydrate và 59 g chất béo.
2 khẩu phần (590 g) Italian sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (590 g) Italian sandwich or sub, restaurant có 1847 kcal, gồm 96 g đạm, 93 g carbohydrate và 118 g chất béo.
½ khẩu phần (147,5 g) Italian sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (147,5 g) Italian sandwich or sub, restaurant có 462 kcal, gồm 24 g đạm, 23 g carbohydrate và 30 g chất béo.
3 khẩu phần (885 g) Italian sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (885 g) Italian sandwich or sub, restaurant có 2770 kcal, gồm 144 g đạm, 139 g carbohydrate và 177 g chất béo.
4 khẩu phần (1180 g) Italian sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1180 g) Italian sandwich or sub, restaurant có 3693 kcal, gồm 192 g đạm, 186 g carbohydrate và 237 g chất béo.
50 g Italian sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
50 g Italian sandwich or sub, restaurant có 157 kcal, gồm 8,1 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Italian sandwich or sub, restaurant có bao nhiêu calo?
150 g Italian sandwich or sub, restaurant có 470 kcal, gồm 24 g đạm, 24 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27560630 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
