Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey sandwich on white, with cheese
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 215 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 3,1 g —
- Natri 683 mg 30%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Choline 22,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 236 mg 18%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 226 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 18,9 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7,7 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey sandwich on white, with cheese
100 g Turkey sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
100 g Turkey sandwich on white, with cheese có 215 kcal, gồm 13 g đạm, 22 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Turkey sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Turkey sandwich on white, with cheese có 441 kcal, gồm 27 g đạm, 46 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Turkey sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Turkey sandwich on white, with cheese có 882 kcal, gồm 55 g đạm, 91 g carbohydrate và 31 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Turkey sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Turkey sandwich on white, with cheese có 220 kcal, gồm 14 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Turkey sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Turkey sandwich on white, with cheese có 1322 kcal, gồm 82 g đạm, 137 g carbohydrate và 46 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Turkey sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Turkey sandwich on white, with cheese có 1763 kcal, gồm 109 g đạm, 182 g carbohydrate và 61 g chất béo.
50 g Turkey sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
50 g Turkey sandwich on white, with cheese có 108 kcal, gồm 6,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Turkey sandwich on white, with cheese có bao nhiêu calo?
150 g Turkey sandwich on white, with cheese có 323 kcal, gồm 20 g đạm, 33 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
