Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty

Calo và thông tin dinh dưỡng

283
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb14 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 283 kcal —
  • Chất đạm 19 g 38%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 16 g 20%
  • Chất béo bão hòa 6 g 30%
  • Chất xơ 1,8 g 6%
  • Đường 1,8 g —
  • Natri 333 mg 14%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 3,4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folate (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 1,7 µg 73%
  • Choline 56,1 mg 10%

Khoáng chất

  • Canxi 63 mg 5%
  • Sắt 2,7 mg 15%
  • Magiê 32 mg 8%
  • Phốt pho 171 mg 14%
  • Kali 264 mg 6%
  • Kẽm 3,6 mg 33%
  • Đồng 0,12 mg 13%
  • Selen 23,5 µg 43%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g28319 g14 g16 g
1 khẩu phần175 g49533 g24 g27 g
2 khẩu phần350 g99167 g48 g55 g
½ khẩu phần87,5 g24817 g12 g14 g
3 khẩu phần525 g1486100 g72 g82 g
4 khẩu phần700 g1981133 g96 g110 g
50 g50 g1429,5 g6,9 g7,8 g
150 g150 g42529 g21 g24 g
200 g200 g56638 g27 g31 g
250 g250 g70848 g34 g39 g

Câu hỏi về Hamburger, on wheat bun, 1 large patty

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có bao nhiêu calo?

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có 283 kcal, gồm 19 g đạm, 14 g carbohydrate và 16 g chất béo.

1 khẩu phần (175 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (175 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có 495 kcal, gồm 33 g đạm, 24 g carbohydrate và 27 g chất béo.

2 khẩu phần (350 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (350 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có 991 kcal, gồm 67 g đạm, 48 g carbohydrate và 55 g chất béo.

½ khẩu phần (87,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (87,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có 248 kcal, gồm 17 g đạm, 12 g carbohydrate và 14 g chất béo.

3 khẩu phần (525 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (525 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có 1486 kcal, gồm 100 g đạm, 72 g carbohydrate và 82 g chất béo.

4 khẩu phần (700 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (700 g) Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có 1981 kcal, gồm 133 g đạm, 96 g carbohydrate và 110 g chất béo.

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có bao nhiêu calo?

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có 142 kcal, gồm 9,5 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có bao nhiêu calo?

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 large patty có 425 kcal, gồm 29 g đạm, 21 g carbohydrate và 24 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27510636 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ