Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

Calo và thông tin dinh dưỡng

280
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb18 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 280 kcal —
  • Chất đạm 18 g 36%
  • Carbohydrate 18 g 6%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 5,2 g 26%
  • Chất xơ 2,4 g 9%
  • Đường 2,3 g —
  • Natri 337 mg 15%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folate (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%
  • Choline 50,8 mg 9%

Khoáng chất

  • Canxi 78 mg 6%
  • Sắt 2,7 mg 15%
  • Magiê 36 mg 9%
  • Phốt pho 170 mg 14%
  • Kali 253 mg 5%
  • Kẽm 3,3 mg 30%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Selen 24,2 µg 44%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g28018 g18 g14 g
1 khẩu phần115 g32221 g20 g16 g
2 khẩu phần230 g64441 g41 g32 g
½ khẩu phần57,5 g16110 g10 g8 g
3 khẩu phần345 g96662 g61 g48 g
4 khẩu phần460 g128882 g82 g64 g
50 g50 g1408,9 g8,9 g6,9 g
150 g150 g42027 g27 g21 g
200 g200 g56036 g36 g28 g
250 g250 g70045 g44 g35 g

Câu hỏi về Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có 280 kcal, gồm 18 g đạm, 18 g carbohydrate và 14 g chất béo.

1 khẩu phần (115 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (115 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có 322 kcal, gồm 21 g đạm, 20 g carbohydrate và 16 g chất béo.

2 khẩu phần (230 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (230 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có 644 kcal, gồm 41 g đạm, 41 g carbohydrate và 32 g chất béo.

½ khẩu phần (57,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (57,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có 161 kcal, gồm 10 g đạm, 10 g carbohydrate và 8 g chất béo.

3 khẩu phần (345 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (345 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có 966 kcal, gồm 62 g đạm, 61 g carbohydrate và 48 g chất béo.

4 khẩu phần (460 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (460 g) Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có 1288 kcal, gồm 82 g đạm, 82 g carbohydrate và 64 g chất béo.

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có 140 kcal, gồm 8,9 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 small patty có 420 kcal, gồm 27 g đạm, 27 g carbohydrate và 21 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27510576 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ