Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Calo và thông tin dinh dưỡng

281
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb17 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 281 kcal —
  • Chất đạm 18 g 36%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
  • Chất xơ 2,2 g 8%
  • Đường 2,2 g —
  • Natri 333 mg 14%
  • Cholesterol 49 mg 16%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folate (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Choline 52,4 mg 10%

Khoáng chất

  • Canxi 73 mg 6%
  • Sắt 2,7 mg 15%
  • Magiê 34 mg 8%
  • Phốt pho 170 mg 14%
  • Kali 256 mg 5%
  • Kẽm 3,4 mg 31%
  • Đồng 0,12 mg 14%
  • Selen 24 µg 44%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 khẩu phần145 g40726 g24 g21 g
2 khẩu phần290 g81553 g48 g42 g
½ khẩu phần72,5 g20413 g12 g10 g
3 khẩu phần435 g122279 g72 g63 g
4 khẩu phần580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Câu hỏi về Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có bao nhiêu calo?

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có 281 kcal, gồm 18 g đạm, 17 g carbohydrate và 14 g chất béo.

1 khẩu phần (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có 407 kcal, gồm 26 g đạm, 24 g carbohydrate và 21 g chất béo.

2 khẩu phần (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có 815 kcal, gồm 53 g đạm, 48 g carbohydrate và 42 g chất béo.

½ khẩu phần (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có 204 kcal, gồm 13 g đạm, 12 g carbohydrate và 10 g chất béo.

3 khẩu phần (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có 1222 kcal, gồm 79 g đạm, 72 g carbohydrate và 63 g chất béo.

4 khẩu phần (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có 1630 kcal, gồm 105 g đạm, 96 g carbohydrate và 84 g chất béo.

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có bao nhiêu calo?

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có 141 kcal, gồm 9,1 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có bao nhiêu calo?

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty có 422 kcal, gồm 27 g đạm, 25 g carbohydrate và 22 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27510632 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ