Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna salad with egg
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 2,3 g 1%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 2 g —
- Natri 393 mg 17%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 40,9 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Choline 46,6 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,97 mg 5%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 88 mg 7%
- Kali 152 mg 3%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Selen 34,9 µg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 2,3 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 238 g | 452 | 25 g | 5,6 g | 37 g |
| 2 khẩu phần | 476 g | 904 | 49 g | 11 g | 73 g |
| ½ khẩu phần | 119 g | 226 | 12 g | 2,8 g | 18 g |
| 3 khẩu phần | 714 g | 1357 | 73 g | 17 g | 110 g |
| 4 khẩu phần | 952 g | 1809 | 98 g | 22 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 3,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 21 g | 4,7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 26 g | 5,9 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna salad with egg
100 g Tuna salad with egg có bao nhiêu calo?
100 g Tuna salad with egg có 190 kcal, gồm 10 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 15 g chất béo.
1 khẩu phần (238 g) Tuna salad with egg có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (238 g) Tuna salad with egg có 452 kcal, gồm 25 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 37 g chất béo.
2 khẩu phần (476 g) Tuna salad with egg có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (476 g) Tuna salad with egg có 904 kcal, gồm 49 g đạm, 11 g carbohydrate và 73 g chất béo.
½ khẩu phần (119 g) Tuna salad with egg có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (119 g) Tuna salad with egg có 226 kcal, gồm 12 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 18 g chất béo.
3 khẩu phần (714 g) Tuna salad with egg có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (714 g) Tuna salad with egg có 1357 kcal, gồm 73 g đạm, 17 g carbohydrate và 110 g chất béo.
4 khẩu phần (952 g) Tuna salad with egg có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (952 g) Tuna salad with egg có 1809 kcal, gồm 98 g đạm, 22 g carbohydrate và 147 g chất béo.
50 g Tuna salad with egg có bao nhiêu calo?
50 g Tuna salad with egg có 95 kcal, gồm 5,1 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
150 g Tuna salad with egg có bao nhiêu calo?
150 g Tuna salad with egg có 285 kcal, gồm 15 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
