Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 62 kcal —
- Chất đạm 7,9 g 16%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 1,3 g —
- Natri 245 mg 11%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 50,2 µg 42%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Choline 71,1 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 59 mg 5%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 221 mg 5%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Selen 17,6 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 7,9 g | 2 g | 2 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 59 | 7,5 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 118 | 15 g | 3,7 g | 3,7 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 29 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 177 | 23 g | 5,6 g | 5,6 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 236 | 30 g | 7,5 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 3,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 20 g | 4,9 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
Câu hỏi về Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
100 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
100 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 62 kcal, gồm 7,9 g đạm, 2 g carbohydrate và 2 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 59 kcal, gồm 7,5 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 118 kcal, gồm 15 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 29 kcal, gồm 3,8 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 177 kcal, gồm 23 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 236 kcal, gồm 30 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
50 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 31 kcal, gồm 4 g đạm, 1 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
150 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 93 kcal, gồm 12 g đạm, 3 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
