Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 47 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 266 mg 12%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 159 µg 18%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 58,6 µg 49%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Choline 33,5 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 90 mg 7%
- Kali 237 mg 5%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Selen 15,4 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,1 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 45 | 6,8 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 89 | 14 g | 3,9 g | 0,9 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 22 | 3,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 134 | 20 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 179 | 27 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5,1 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
100 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
100 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 47 kcal, gồm 7,1 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 45 kcal, gồm 6,8 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 89 kcal, gồm 14 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 22 kcal, gồm 3,4 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 134 kcal, gồm 20 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 179 kcal, gồm 27 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
50 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 24 kcal, gồm 3,6 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có bao nhiêu calo?
150 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing có 71 kcal, gồm 11 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450190 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
