Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 6,3 g 13%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 2,5 g —
- Natri 302 mg 13%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 23,5 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Choline 27,2 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,73 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 56 mg 4%
- Kali 241 mg 5%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 9 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,3 g | 2,8 g | 7,3 g |
| 1 khẩu phần | 224 g | 237 | 14 g | 6,2 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 448 g | 475 | 28 g | 13 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 112 g | 119 | 7 g | 3,1 g | 8,1 g |
| 3 khẩu phần | 672 g | 712 | 42 g | 19 g | 49 g |
| 4 khẩu phần | 896 g | 950 | 56 g | 25 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,1 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,4 g | 4,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 5,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 7 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
100 g Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có 106 kcal, gồm 6,3 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
1 khẩu phần (224 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (224 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có 237 kcal, gồm 14 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (448 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (448 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có 475 kcal, gồm 28 g đạm, 13 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (112 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (112 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có 119 kcal, gồm 7 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
3 khẩu phần (672 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (672 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có 712 kcal, gồm 42 g đạm, 19 g carbohydrate và 49 g chất béo.
4 khẩu phần (896 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (896 g) Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có 950 kcal, gồm 56 g đạm, 25 g carbohydrate và 65 g chất béo.
50 g Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có 53 kcal, gồm 3,1 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce có 159 kcal, gồm 9,4 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450700 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
