Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 6,3 g 13%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,6 g —
- Natri 317 mg 14%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 154 µg 17%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 25,8 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Choline 34,3 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 98 mg 8%
- Kali 173 mg 4%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 11,7 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6,3 g | 4,8 g | 6,9 g |
| 1 khẩu phần | 224 g | 249 | 14 g | 11 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 448 g | 497 | 28 g | 22 g | 31 g |
| ½ khẩu phần | 112 g | 124 | 7 g | 5,4 g | 7,8 g |
| 3 khẩu phần | 672 g | 746 | 42 g | 32 g | 47 g |
| 4 khẩu phần | 896 g | 995 | 56 g | 43 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,1 g | 2,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9,4 g | 7,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 13 g | 9,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 16 g | 12 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
Câu hỏi về Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
100 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?
100 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 111 kcal, gồm 6,3 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
1 khẩu phần (224 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (224 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 249 kcal, gồm 14 g đạm, 11 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (448 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (448 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 497 kcal, gồm 28 g đạm, 22 g carbohydrate và 31 g chất béo.
½ khẩu phần (112 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (112 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 124 kcal, gồm 7 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
3 khẩu phần (672 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (672 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 746 kcal, gồm 42 g đạm, 32 g carbohydrate và 47 g chất béo.
4 khẩu phần (896 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (896 g) Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 995 kcal, gồm 56 g đạm, 43 g carbohydrate và 62 g chất béo.
50 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?
50 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 56 kcal, gồm 3,1 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có bao nhiêu calo?
150 g Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce có 167 kcal, gồm 9,4 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450650 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
