Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 47 kcal —
- Chất đạm 7,7 g 15%
- Carbohydrate 1,8 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 1 g —
- Natri 280 mg 12%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 114 µg 13%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 61,7 µg 51%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Choline 35,7 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 96 mg 8%
- Kali 236 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Selen 17,2 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 45 | 7,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 89 | 15 g | 3,5 g | 1 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 22 | 3,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 134 | 22 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 179 | 29 g | 6,9 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,8 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 12 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 15 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 19 g | 4,6 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
100 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
100 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 47 kcal, gồm 7,7 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 45 kcal, gồm 7,3 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 89 kcal, gồm 15 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 22 kcal, gồm 3,6 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 134 kcal, gồm 22 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 179 kcal, gồm 29 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
50 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 24 kcal, gồm 3,8 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
150 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 71 kcal, gồm 12 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450180 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
