Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 64 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 1,7 g 1%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1 g —
- Natri 256 mg 11%
- Cholesterol 110 mg 37%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 119 µg 13%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 52,3 µg 44%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
- Choline 75,3 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 61 mg 5%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 219 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Selen 19,3 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 8,4 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 61 | 8 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 122 | 16 g | 3,2 g | 3,9 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 30 | 4 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 182 | 24 g | 4,8 g | 5,8 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 243 | 32 g | 6,4 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 13 g | 2,5 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 17 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 21 g | 4,2 g | 5,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
Câu hỏi về Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
100 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
100 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 64 kcal, gồm 8,4 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 61 kcal, gồm 8 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 122 kcal, gồm 16 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 30 kcal, gồm 4 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 182 kcal, gồm 24 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 243 kcal, gồm 32 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
50 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
50 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 32 kcal, gồm 4,2 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có bao nhiêu calo?
150 g Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing có 96 kcal, gồm 13 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
