Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 122 kcal —
- Chất đạm 9,7 g 19%
- Carbohydrate 4,6 g 2%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,6 g —
- Natri 242 mg 11%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 13,2 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 21,6 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Choline 49,5 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 146 mg 12%
- Kali 292 mg 6%
- Kẽm 0,62 mg 6%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Selen 19,4 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,7 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 265 | 21 g | 10 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 529 | 42 g | 20 g | 29 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 132 | 11 g | 5 g | 7,2 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 794 | 63 g | 30 g | 43 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1059 | 85 g | 40 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,9 g | 2,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 15 g | 6,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 24 g | 12 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
Câu hỏi về Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
100 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 122 kcal, gồm 9,7 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 265 kcal, gồm 21 g đạm, 10 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 529 kcal, gồm 42 g đạm, 20 g carbohydrate và 29 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 132 kcal, gồm 11 g đạm, 5 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 794 kcal, gồm 63 g đạm, 30 g carbohydrate và 43 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 1059 kcal, gồm 85 g đạm, 40 g carbohydrate và 58 g chất béo.
50 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 61 kcal, gồm 4,9 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 183 kcal, gồm 15 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450610 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
