Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Các cuốn pizza
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, chưa chế biến
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 328 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 3,7 g —
- Natri 599 mg 26%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Choline 13,5 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 125 mg 10%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 0,73 mg 7%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 80 g | 262 | 7 g | 40 g | 8 g |
| 2 khẩu phần | 160 g | 525 | 14 g | 79 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 40 g | 131 | 3,5 g | 20 g | 4 g |
| 3 khẩu phần | 240 g | 787 | 21 g | 119 g | 24 g |
| 4 khẩu phần | 320 g | 1050 | 28 g | 159 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Các cuốn pizza
Một khẩu phần cuốn pizza thường là bao nhiêu chiếc?
Một khẩu phần thường gồm 6 cuốn, nặng khoảng 80 g; ăn kèm salad hoặc rau củ giúp bữa ăn có thêm rau.
Nướng cuốn pizza đông lạnh bao lâu và ở nhiệt độ nào?
Làm nóng lò theo hướng dẫn trên bao bì; thường nướng ở khoảng 200 °C trong 10–15 phút, xếp cuốn thành một lớp và lật giữa chừng để vỏ giòn đều. Để nguội vài phút trước khi ăn vì nhân phô mai giữ nhiệt lâu.
Có thể làm cuốn pizza bằng nồi chiên không dầu không?
Có. Xếp cuốn thành một lớp, nướng ở 190 °C khoảng 8–10 phút và lật sau nửa thời gian; nếu còn đông cứng, có thể cần thêm vài phút. Đừng xếp chồng để vỏ nóng giòn đều.
Cuốn pizza ăn với gì ngon?
Sốt marinara hoặc sốt cà chua là món chấm quen thuộc; bạn cũng có thể dùng sốt tỏi hoặc ăn cùng salad xanh để cân bằng vị béo, mặn của nhân phô mai.
Cuốn pizza và chả giò chay khác nhau thế nào?
Cuốn pizza thường có nhân phô mai và sốt cà chua, còn chả giò chay thường có rau củ hoặc miến. Theo mỗi 100 g, cuốn pizza có 328 kcal và 599 mg natri, so với 214 kcal và 490 mg natri ở chả giò chay.
Có thể dùng gì thay vỏ cuốn pizza?
Bánh tortilla cắt thành miếng nhỏ hoặc bánh mì sandwich cán mỏng đều có thể cuộn quanh nhân phô mai và sốt cà chua. Gói kín mép trước khi nướng để nhân không chảy ra.
Cuốn pizza có thể bảo quản trong tủ lạnh bao lâu?
Cho phần đã nấu vào hộp kín và cất lạnh trong vòng 2 giờ; dùng trong 3–4 ngày. Làm nóng lại ở lò 180 °C khoảng 8–10 phút để vỏ giòn hơn so với quay bằng lò vi sóng.
Cuốn pizza có chứa chất gây dị ứng nào thường gặp?
Loại này thường có lúa mì và sữa do dùng vỏ bột mì cùng phô mai; nhân có thể thêm thành phần gây dị ứng khác. Nếu bạn nấu cho người dị ứng, hãy xem danh sách thành phần của sản phẩm cụ thể.
Nguồn: USDA FoodData Central 168957 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
